【書籍紹介】自分自身、そして、他人にも有効そうなセルフコーチングの方法は?「自分のリミッターをはずす!」(苫米地英人さん)
中神勇輝です!
本日、紹介する本は、
「自分のリミッターをはずす!」(苫米地英人さん)
です。
【目的、問い】
自分自身、そして、他人にも有効そうなセルフコーチングの方法は?
【心に残った内容、感想など】
呼吸法で、変性意識状態を作る。
その状態の時に、なりたい自分になれる言葉がけをする。
イマジネーションの限界が能力の限界。
1分間呼吸法。
5秒間で吸い込み、10秒間で吐き出す。
その時、体の力、手の力、足の力と、徐々に力を抜いていく。
自分の内部表現を変えていく。
良い意味で自分の心を洗脳する。
【個人的ワンポイント】
学ぶとき、成長している時、変わりたい時、変性意識状態に意図的に入る。
以上です!
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