【書籍紹介】自分自身、そして、他人にも有効そうなセルフコーチングの方法は？「自分のリミッターをはずす！」（苫米地英人さん）
中神勇輝です！
本日、紹介する本は、
「自分のリミッターをはずす！」（苫米地英人さん）
です。
【目的、問い】
自分自身、そして、他人にも有効そうなセルフコーチングの方法は？
【心に残った内容、感想など】
呼吸法で、変性意識状態を作る。
その状態の時に、なりたい自分になれる言葉がけをする。
イマジネーションの限界が能力の限界。
1分間呼吸法。
５秒間で吸い込み、１０秒間で吐き出す。
その時、体の力、手の力、足の力と、徐々に力を抜いていく。
自分の内部表現を変えていく。
良い意味で自分の心を洗脳する。
【個人的ワンポイント】
学ぶとき、成長している時、変わりたい時、変性意識状態に意図的に入る。
以上です！